ヨガ YOGA PLUS ヨガプラスの独自特徴

インナーマッスルを鍛えて、体幹がしっかりとした引き締まったボディを手に入れることができるとして女性を中心に人気になってきているヨガですが、実際に本格的に始めようと思うと難しいと感じる方は少なくありません。そこで東京・横浜・大阪に19店舗を展開しているホットヨガスタジオ「YOGAPLUS」を利用することで、プロのインストラクターの元で世界最高峰のレッスンを直接受ける女性が増えているのです。

YOGAPLUSの特徴は3つあります。インストラクターの質がとても高く全てのスタッフが、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了した正社員であり、取得後も毎日の実践と勉強を積み重ねているため他のスタジオから比べても質が高いスタッフが揃っています。

また実際に体験をする利用者の立場に立ち、お一人お一人の身体を尊重した個別の指導を徹底しているので、初めて体験をしてみるという方でも無理のないペースで続けることが出来る高い指導力も特徴の一つです。YOGAPLUSはヨガを通して、本来の自分を見つける場や心身の健康が作り上げられる場となれるように、全てのスタジオで良い環境作りを徹底している特徴があるので、年齢や性別を超えて幅広い方の第三の場として提供されます。

YOGAPLUSで行われているレギュラーレッスンは、大きく分けて8つに分類されています。まず初心者向けの「レベル1」では、基本中の基本となる姿勢をのみをゆっくり練習していくので、初めて行う方でも継続して続けやすいコースです。背骨を本来あるべき位置に戻し、それを支えるバランスの良い筋肉がついていくので姿勢が良くなり、自律神経や細胞、脳にも良い効果を与える特徴があります。

初心者向けのコースに慣れてきた方は、「レベル1.5」に進みます。このコースではレベル1で行うベーシックな姿勢に合わせて、チャレンジングな姿勢も合わせて行っていきます。このコースを受けると、自分の身体の使い方を知り正しい立ち姿を習得することで、日常生活でも身体を修正し安定している状態を保てるようになります。

多くの利用者と一緒に行うコースでは、自分のペースで行えないと感じる方には「プライベートレッスン」も利用することができます。希望するインストラクターの元でその人に合ったプログラムを練習することが出来るので、健康面でも美容面でも高い効果を実感することができます。マンツーマンで行うことで、自分の癖や直すべき部分を的確に指摘してもらえるので、自宅で自己レッスンをする場合も正しい姿勢を維持出来るようになるのが特徴です。

他にも柔軟性・体力・持久力を強化することが出来る「アシュタンガヨガ」や、呼吸の力を伴い、瞑想的内観の要素に焦点を当てた「ヴィンヤサヨガ」なども受講することが出来るので、自分の希望するコースを選択してまずは挑戦してみることで心身ともに健康な自分を手に入れることが可能です。

 

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