ホットヨガ LAVAの独自特徴

女性に大人気のヨガは全国にスタジオがありますが、LAVAは女性に大人気のスタジオです。

LAVAは日本最大級のスタジオ数を誇ります。ほとんどが駅から徒歩3分という好立地で、これまでの体験者数は100万人を突破しています。

LAVAが人気を集める理由は、体質や体型に合わせたプログラムとサポートです。8割以上が未経験者なので初心者でも安心して通うことができます。

呼吸の基礎から丁寧に指導します。運動が苦手な人でもヨガならマイペースで無理なく上達することができます。
ヨガスタジオのインストラクターはスタジオによってレベルに差がありますが、LAVAは確かな実力を持ち親しみやすいインストラクターが揃っています。

ヨガのレッスン以外にも体のことや食生活、生活習慣の悩みなど何でも相談できます。
アットホームな雰囲気の中でレッスンできるのもLAVAの大きな魅力のひとつです。

目的に合った豊富なプログラムがあり、20代から70代の幅広い世代の人から支持されています。
LAVAでは初めてヨガを体験する人のために体験レッスンがあり、スターターセットもあります。

ホームページでは体験レッスンの様子がわかる動画も紹介されています。
体験レッスンは税抜で926円というリーズナブルな料金で受けることができます。

予約はホームページから申し込めます。コールセンターでも予約の申込みを受付けています。
Webでの予約は24時間受付が可能です。体験レッスンはLAVA全店で1回のみとなります。

レッスン当日は運動できるウェアや替えの下着、タオルが必要です。汗をかくため水分補給用の水も必要になります。スタジオではウェアやタオルのレンタル、水の販売も行っています。

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ヨガの実践者は世界中にいますが、日本ではホットヨガが流行っています。
ホットヨガは通常のスタジオよりも温度を高めにした部屋で行うヨガです。
ホットヨガを行うと様々なメリットがあります。

体が温まると筋肉がほぐれて新陳代謝が向上します。大量に汗をかくことで老廃物をスムーズに排出できます。
ダイエットはもちろん骨盤の調整や美容、むくみや冷えの改善にも活用する人が増えています。

ホットヨガのデトックス効果により、体内の水分を排出してインナーマッスルを鍛えることができます。
代謝を上げることで太りにくい体を作ります。

女性には冷え性の人が多いですが、血行が良くなると冷え性の改善も期待できます。
会社でデスクワークが多い場合、足などがむくみやすくなります。ヨガでリンパの流れがよくなると水分が排出されてむくみが出にくくなるというメリットがあります。

中高年世代になると肩や首、腰が痛くなって悩む人も増えます。全身の血行を促進させると、筋肉のこりがほぐれて楽になります。

女性の悩みで多いのが便秘です。便秘の原因は人によって異なりますが、ストレスも原因になることがあります。
ヨガを行うと心身を整えてリラックスできるため、ストレスの解消に役立ちます。