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ホットヨガスタジオを選ぶ基準と選び方

日本ではホットヨガが人気を博しています。

ホットヨガは健康にも美容にも良いエクササイズで、あたためた室内で行うヨガです。
インドで誕生したヨガは歴史が古く、精神を高めて心身を整えることができます。

ストレス社会の日本では、ストレス解消のためにヨガスタジオに通う人が増えています。
女性の中にはダイエット目的でホットヨガスタジオに通う人も多いです。

ホットヨガは人気が高まっているため、日本全国にスタジオがあります。

スタジオの数が多いので選ぶのに悩んでしまう人も多いです。ホットヨガを選ぶ基準は人によって異なりますが、大方の目安として選ぶ基準と選ぶ考え方を確認してもらえればと思います。

 

ホットヨガスタジオを選びのポイント

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立地条件アクセスの良さ

生活スタイルにあわせて通いやすい、交通アクセスのよいところを選びましょう。せっかく通いだしても通いにくければ継続できません。そもそも費用がもったいないですよね。

できれば自宅や職場から近いと通いやすいですね。

 

優秀なインストラクターがいること

優秀なインストラクターがいることとレッスンの内容は重要です。

インストラクターにはレベルの差があるので、経験と実績が豊富な優秀なインストラクターがいるスタジオでレッスンを受けた方が安心ですが、インストラクターの人柄からくる相性といった部分もとても大事ですよね。

 

レッスン

レッスン内容も、レッスンの回数や種類など、自分の体に無理のないものを選ぶことが大事です。通いたいレッスン内容があるかどうかが大切です。

ベージックなヨガ、リラックスと精神性を目的にするスピリチュアルタイプ、リンパ対策や骨盤矯正のタイプのもの、上級者向けには、パワーヨガなどたくさんの種類があります。

大手では利用者数も多いことから初心者向けのカリキュラムが充実しているケースが多いです。

設備

化粧室やロッカー、シャワー、更衣室などスタジオ内の設備によって選ぶ人もいます。

スタジオによってはシャワールームの不足で待ち時間が発生してしまうケースもあります。

 

利用料金・費用体系

月額料金制や行きたい時に行けるチケット制がありますが、ご自身が通う周期をよく考慮してどの料金コースにするかを選びましょう。

多くのホットヨガスタジオでは体験コースが用意されているので、最初は体験コースを受ける人が多いです。

 

まずは初回体験レッスンで

即に会員にならずともまずは初回体験レッスンで前節のポイントであるインストラクター、レッスン内容、スタジオ設備を確認すると良いです。体験レッスンでわからない場合は、スタッフに色々と質問できます。

 

大規模、小規模なホットヨガスタジオの比較

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大規模なホットヨガスタジオの場合

資金が豊富なので、インストラクターの人数の多さ、スタジオの広さやシャワー、ラウンジなどの付帯設備の充実、全国チェーンで立地アクセスが駅付近が多いことなどが何より特徴です。

早期での最新プログラム取り入れ、話題の設備改善、専門の掃除清掃スタッフが常駐しているので隅々まで清掃がいきわたっています。

1日あたりのレッスン数も多いため、各個人都合に合わせて、好きな時間が選びやすいです。
入会金0円キャンペーンなどが度々開催されてたりします。

デメリットは、スタジオの宣伝広告費用のためか入会金や月会費など料金が高い設定です。

 

小規模なホットヨガスタジオの場合

レッスン内容、スタジオ内装、雰囲気など、各インストラクターによる独自個性的な感じのところが多いです。 小さなスタジオではインストラクターの顔が覚えやすく、自分に合った自分が好きなクラスを見つけやすいです。講師の人とは距離が近いので質問しやすいですね

デメリットはクラスの設定があまり多くなかったり、定休日があったり、1日のレッスン数も少ないので、自分の都合のいい時間帯にレッスンが開催されていなかったりします。立地なども含め、通いやすさの点でどうしても不利になる場合もあります。

 

申し込みの準備、ホットヨガのレッスンで必要な物

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申し込みの準備としては

キャッシュ・クレジットカード本人確認書類<免許証等>、印鑑

の用意が必要です。

 

レッスンで必要な持ち物の準備としては

ウェアヨガマット水・タオルです。

 

総括

mohamed_hassan /

ホットヨガスタジオや教室は、全国チェーンや地方で独自運営されている教室など今や全国にいろんなところがあります。

まずスタジオ選びする前の考え方として、自身が許容できる時間と場所をはっきりさせることが重要だと感じます。

後は大手スタジオなどで開催されている初回体験レッスンのサービスを利用して、スタジオの雰囲気や設備、講師やレッスン内容などをチェックしながら選ぶといいです。

 

おすすめのホットヨガスタジオ

 

カルド

月額制、レッスン参加予約不要の全国に店舗を展開するホットヨガスタジオ。
銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房を使用しており、 体を芯から暖まりやすくとスチームによる発汗作用を実感できます。

手ぶらで体験レッスン¥980<ウエア、タオル付き>できます。

 

LAVA

会員数10年間で70万人突破した全国約190店舗<駅から徒歩圏内>が特徴のホットヨガスタジオ。

初心者の方が圧倒的に多いため、初心者向けのカリキュラムがとても充実しています。

手ぶらで体験レッスン¥1,000<ウエア・フェイスタオル・水1L・マット付>。

 

ロイブ

全国に店舗を展開するホットヨガスタジオ。全社員の99%が、女性なので女性の悩みを解決するプログラムが豊富です。ダイエット・美容系プログラム、健康系プログラム、癒し系プログラムなど目的に合わせたレッスンが選べます。

手ぶらで体験レッスン¥500<ウエア・タオル・水・マット付>。